虽然还未获得外劲阶段的主修功法，但经过这段时间的打听和了解，周云霄对外劲阶段已经有了一定程度的认识。
他了解到，外劲主要是锻炼武者肉身的力量和韧性，为日后的内劲修炼打下坚实的基础。
而外劲又分为练肉、练筋、练皮三个境界，每个境界都有着独特的特点和要求。
练肉境，顾名思义，主要锻炼的是肌肉的力量和耐力。
通过特殊的修炼方法和锻炼手段，武者可以让自己的肌肉变得更加紧实有力，爆发出更强的力量。
这是外劲修炼的基础，也是每个武者必须经历的阶段。
而练筋境，则是在练肉的基础上进一步提升。
除了锻炼肌肉外，还要注重全身筋膜的锻炼和拉伸。
筋者，劲之力也。
夫人髓骨之外，皮肉之内，无处非筋，无用非筋。
只有筋膜柔韧有力，才能更好地发挥肌肉的力量，让武者的攻击更加迅猛有力。
同时，筋膜的锻炼也有助于提高武者的身体协调性和灵活性。
最后是练皮境，这一阶段主要锻炼的是皮肤的韧性和防御力。
通过特殊的修炼方法和精心配制的药膏涂抹，武者能够让自己的皮肤发生翻天覆地的变化。
原本柔软易伤的皮肤，在修炼的过程中逐渐变得坚韧厚实，仿佛披上了一层坚不可摧的铠甲。
达到练皮境的武者，无论是攻击力还是防御力，都远超凡人。
他们的身体仿佛经过千锤百炼，变得坚不可摧，简直可以称得上是人形坦克。
一般的弓弩甚至小口径的手枪，都打不穿练皮圆满武者的表皮防御。
‘不过想这么多，还是太远了。’周云霄起身活动了一下身体，随即摇头笑道。
他目前的境界，距离外劲圆满还很遥远，暂时也没必要考虑这些事情。
现在还是深夜，他也不敢活动太多距离，以免吵到其他人。
简单的吃个夜宵，吞下三斤二阶肉排后，周云霄便感觉有些困乏，于是躺下休息了。
......
第二天，周云霄起了个大早，当第一缕阳光透过窗户洒进房间时，他早就已经从床上翻身而起，洗漱完毕，开始了新一天的修炼。
走出小楼，整个人沐浴在晨曦之中，周云霄顿感浑身充斥着无比的活力。
“呼——”周云霄深吸一口气，仿佛将整片大地的清新都吸入肺中，然后张嘴喷吐出一口浊气，将体内的杂念与疲惫尽数排出。
这一呼一吸之间，他仿佛与天地建立了一种神秘的联系，感受到了自然的韵律与力量。
刹那间，周云霄的拳头紧握，浑身肌肉瞬间紧绷，仿佛一只蓄势待发的猛虎。
他双脚猛然蹬地，整个身体如同离弦之箭，瞬间射向前方空地上的一块巨石。
那巨石沉重而坚硬，足有两米多高。
“呼——”伴随着一声低喝，周云霄的拳头携带着雷霆万钧之势，猛然轰出。
他的拳头仿佛化作了一颗炽热的流星，带着无可匹敌的力量，直直地轰向那块巨石。
拳风呼啸，空气在这一刻仿佛都被他的拳劲撕裂，发出尖锐的破空声。
那声音如同天籁之音，让人心潮澎湃，仿佛能够感受到他拳头上所蕴含的强大力量。
“砰！”一声巨响，周云霄的拳头狠狠地砸在了巨石之上。
巨石瞬间震动，仿佛承受了无法想象的重击。
他的拳头深深地陷入巨石之中，石头碎屑四溅。
周云霄没有停歇，他迅速收回拳头，再次轰出。
每一次的轰击都让巨石震动得更加剧烈。
一连轰出九拳，那块巨石终于承受不住这股强大的力量，“咔嚓”一声裂开了一道巨大的缝隙。
紧接着，巨石轰然碎裂，化为无数石块飞溅而出。
周云霄的身影站在碎石之中，衣衫随风翻飞，猎猎作响。
他的眼神坚定而深邃，仿佛能穿透一切虚妄，直达武道本心。
他缓缓抬起右拳，凝视着那上面沾染的尘埃和碎石屑，脸上露出欣慰的笑容。
随后深吸一口气，将内心的激动和豪情压下，继续开始接下来的武道锻炼。
......
约摸过了有一炷香的时间，周云霄才结束了今天的晨练。
他的身上已被汗水浸透，那些细小的汗珠顺着他的脸颊滑落，滴落在地上，化作一颗颗晶莹的水珠。
周云霄擦去额角渗出的汗液，正要返回房间洗漱一番，却听到远处传来阵阵脚步声。
转头望去，只见一位身材魁梧的中年汉子正朝他这边走来，正是之前带他们这伙人上山的钱师兄。
这几天的相处下来，周云霄对钱师兄有了更深的了解。
他发现这钱师兄贪财了些，但为人却还算仗义，有问必答，倒也没什么大问题。
不少六合心意门的隐秘，以及外劲层次的详细情况，还都是这位钱师兄告诉他的。
只是，一向大大咧咧的钱师兄此刻却眉头紧锁，神情凝重，这让周云霄感到有些意外。
“周师弟，有个坏消息要告诉你。”钱师兄沉声说道，语气中透露出一丝无奈和担忧。
周云霄心中一凛，能让这位平时大大咧咧的钱师兄如此严肃，他立刻意识到接下来要听到的消息非同小可。
他尽量保持冷静，试探性地问道：“钱师兄，你要说的，莫非是内门名额之事？”