将军归来百战多，
猎户多从密林来。
以赛代训出强者，
以战代赛更出彩。
晚上22:58，几个人到家后，段凤舞拿着嫂子的那把宝剑，得意洋洋地走在大哥和冷云的前边，她用钥匙打开了门。
这么晚了，几位长辈和小清扬都已经睡觉了，李婉莹和高媛媛在客厅等着他们。
进门后，段凤舞举着宝剑兴奋地喊道：“大嫂，大哥帮你将宝剑讨回来了。”
李婉莹从沙发上一个箭步就冲到了段凤舞面前，她一把抓过自己的那把宝剑。
段凤舞娇笑道：“大嫂，估计你这几天太想念这把宝剑了吧？
看到你刚才一步就是十三米，直接突破你的极限了！”
几个人坐下来后，段凤舞将今天晚上大家每天擦拭宝剑的遍数说了出来，从二百遍到自己的五百遍。
李婉莹接过话说道：“那嫂子以后和你一样，每天也擦拭五百遍。”
段泽华抬手取出来了五把同样的宝剑。
他将一把递给了高媛媛。
高媛媛立即接过宝剑，她顿时喜极而泣！
她这次补休春节长假，没有现场经历“守护者”赠送大家行头和宝剑的场景，但是“守护者”带领二十二人剿灭“暗夜使者”的新闻报道和视频她可是完整地看了好几遍。
最近两天，她已经从大家的嘴里知道了这次事件的全部过程。
她后悔自己怎么会选择五一回家呢？连近距离面见最最崇拜和敬仰的守护者前辈的机会都错过了！
她从电视画面里边看到了大家手持红色宝剑，砍瓜切菜一般斩杀上千名杀手的情景，她当时就彻底喜欢上了这款宝剑。
这两天，她更是不断听到李婉莹多次提到她的那把宝剑，她以为自己这次没有参战，更不可能拥有这种极其珍贵的宝剑。
现在，突然拥有了这把可望而不可及的宝剑，就如同天上掉下来的大机缘。
她喜出望外，立即起身敬礼道：“多谢守护者前辈！多谢总教官！多谢董事长！”
段泽华笑着说道：“我如果不送给你一把，以婉莹的性子，她越是喜爱这把宝剑，就越是有可能会送给你，更何况，不出一两天，我的宝贝女儿也会求我送你一把。”
接着，段泽华将两把宝剑递给段凤舞说道：“这个周末，你和冷云回一趟大理，这两把宝剑送给你爷爷和父亲。
另外，你俩带上这次缴获的所有钻石、珠宝、玉石和字画等，委托你父亲在你们的珠宝公司售卖，或者拍卖。”
段凤舞闪电般地接过两把宝剑，高兴得说道：“得令！”
最后，段泽华将两把宝剑递给妻子说道：“这两把宝剑你替我送给梁瑛和夏天，身边的人，谁也不能缺少！”
段凤舞急忙问道：“大哥，守护者前辈到底送给你了多少把宝剑啊？”
段泽华说道：“还有最后一把，我准备让欧阳锐锋带给权轩龙上将。
这六把宝剑送出去后，我自己也没有了，只能等下次大战时，才有机会问师父讨要了。”
段凤舞、高媛媛、冷云连忙站起来将自己手上的宝剑硬要归还给段泽华，三个人都抢着说道：“我们都有了，作为赠送者却没有，这太说不过去了！”
李婉莹第一时间劝止三人道：“你们又不是不知道他的脾气。
他都是计算好的，身边的人谁也不会亏待，但唯独会亏待他自己，他就是这样的人，一辈子也改变不了。
你们都安心拿着吧！大不了，我的这把宝剑也让他每天擦拭五百遍好了！”
然后，四个女人热闹地讨论起来用什么布料，或者皮料擦拭宝剑最好。
次日早晨5:00，晨练开始，一个小时的热身运动结束后，段泽华、段凤舞、冷云、李婉莹、高媛媛一起向外跑去。
张玉帅、欧阳锐锋、陈阳、晏青、华平、刘夏、杨兵锋、李佳等二十三个人，以及大多数高管和他们的保镖等人已经在跑道入口的一个空地上在等候着他们。
段泽华一声令下，张玉帅第一个起跑，接着是杨双元、杨鹏宵、赵杰等七名大队长，然后是欧阳锐锋等新神鹰突击队，最后是陈阳、晏青、华平、刘夏、段凤舞、冷云、杨兵锋和李佳。
不到45秒，在跑道起点处，段泽华、李婉莹、高媛媛等几十名晨练人员就看到张玉帅已经出现在了他们的视线中。
当张玉帅第一个冲到1000米的时候，段泽华亲自掐下秒表，49秒。
段泽华没有喊停，张玉帅继续进行第二圈方寸九转的疯狂习练。
第一圈到李佳最后结束，时间是85秒。
第二圈，张玉帅跑到了45秒，最后的李佳跑到了83秒。
第三圈，张玉帅43秒，李佳82秒.....
第十圈，张玉帅和欧阳锐锋跑到了36秒，杨鹏霄、杨双元和高双跑到了37秒，晏青、赵杰、刘夏、陈阳等七人跑到了40秒左右，段凤舞和冷云跑到了43秒。
接着是新神鹰突击队八人在45秒左右，最后是杨兵锋和李佳跑到了72秒。
十圈下来，杨兵锋和李佳已经将方寸一转练得很熟练了，其他二十三人都是地极境，大都熟练掌握了方寸二转。
这种以赛代练的习练方式，正是不断突破极限，创造新纪录的体育精神。
“休息十分钟”，段泽华发话道。
他给每人发了一瓶二百毫升纯的灵泉水。
大家一口气喝光了整瓶灵泉水，立刻就感觉到一股精纯的磅礴能量席卷向自己的丹田、十二经络和奇经八脉。
刚才剧烈奔跑一万米产生的疲惫感和肌肉酸痛感顿时就消失得无影无踪。
段泽华说道：“婉莹给我掐表，我也跑几圈试试。”
李婉莹喊道：“开始！”
只见，一道身影像疾风一样从众人面前刮过，并消失不见。
当大家从跑道的另一端看到一道身影冲过来的时候，李婉莹按下了秒表，成绩是10秒。
第二圈9秒，第三圈8秒。
段泽华只跑了三圈就停了下来。
他从三百米外反向走了回来。
参加晨练的人大都是地极境和先天境高手，大家心里一算就知道，这得是什么样的步距才能跑出这样的速度？
这是一条圆形跑道，如果是一条直线跑道，时间肯定还要短。
休息十分钟后，张玉帅第一个再次冲上了跑道，领队一动，其他人立即紧跟而上。
这一次十圈跑下来，大家比上次又有了不小的进步，大都将时间缩短了10-25秒。
段泽华再次给每人发了一瓶二百毫升纯的灵泉水。
让大家休息十分钟后再跑十圈结束。
三十圈跑下来时间并不长，加上两次休息时间20分钟，本次方寸九转以赛代训共用时64分钟。
每一次十圈下来，大家都会取得一次跨越式进步。
三十圈结束后，张玉帅、欧阳锐锋和段凤舞等二十三名地极境队员都已经熟练掌握了方寸三转，并迈进到了方寸四转。
杨兵锋和李佳已经可以一步跨出去十五米左右。