一、初入灵界：根基铺垫
1. 落地困境：从下界通道坠入灵界边缘「碎魂渊」，灵力被渊中瘴气压制，本命法宝受损，偶遇同样落难的散修苏媚，二人联手杀出渊底，结为首个灵界挚友。
2. 门派选择：因无灵界宗门背景，被顶级宗门拒之门外，最终加入中等宗门「青元宗」——以木系灵气为基，擅长阵法与灵药，但在灵界七大宗门中排名末位，常被挤压资源。
3. 初遇对手：入门考核中，与宗门大长老之孙赵烈结怨——赵烈觊觎林青禾从下界带来的稀有灵草，被其拒绝后，在考核中故意破坏她的阵法，导致林青禾排名垫底，仅能进入外门。
二、宗门历练：崭露头角
1. 外门苦修：利用下界独特的「双灵根融合法」，快速突破灵界初期壁垒，同时帮苏媚（灵植天赋）培育出稀有「凝魂花」，二人在外门名声渐起。
2. 首次历练：随外门小队前往「黑风谷」采集灵药，遭遇低阶魔修突袭，队长贪生怕死弃队而逃，林青禾以阵法困住魔修，带领小队反杀，却被赵烈抢先上报功劳，自己仅获微薄奖励。
3. 结识贵人：因培育凝魂花被宗门药堂长老云舟注意——云舟曾是青元宗天才，因遭同门陷害修为停滞，见林青禾天赋与韧性，暗中收为弟子，传授高阶木系功法「生灭诀」。
三、宗门内斗：打压与反击
1. 资源被夺：林青禾冲击内门考核时，赵烈联合考官篡改成绩，污蔑她偷用禁药，将其打入「杂役院」，苏媚为替她辩解，被赵烈陷害逐出外门，二人暂时分离。
2. 绝境成长：杂役院灵气稀薄，林青禾靠云舟暗中送来的功法，在院后废弃药园发现灵界罕见的「地脉灵泉」，借泉眼修炼，不仅突破至灵士境，还领悟「生灭诀」第二层，能快速修复受损灵力。
3. 反击契机：宗门举办「宗门大比」，胜者可获进入「秘境试炼」的资格。林青禾以杂役身份报名，初赛中轻松击败赵烈的跟班，决赛直面赵烈，以「阵法+生灭诀」破其防御，将其重伤，震惊全宗门。
四、秘境历练：拓展格局
1. 秘境奇遇：与云舟推荐的内门弟子陆衍（剑修，性格冷傲，前期对林青禾不屑，后成战友）组队进入「万灵秘境」，遭遇其他宗门小队围剿，林青禾以阵法掩护，陆衍主攻，二人配合斩杀敌对宗门天才，结为亦敌亦友的伙伴。
2. 获得传承：在秘境深处发现上古木系大能遗迹，获得「生命灵种」——可净化灵界浊气，还能滋养自身灵力。但被顶级宗门「凌霄宗」的天才楚瑶（冰系灵根，高傲自负，视林青禾为潜在威胁）觊觎，双方爆发激战，林青禾借灵种之力险胜，楚瑶放话必报此仇。
3. 挚友重逢：秘境出口偶遇被逐出师门后加入散修联盟的苏媚，苏媚已成为联盟小首领，告知林青禾：青元宗高层与凌霄宗有勾结，赵烈背后有凌霄宗势力支持。
五、宗门动荡：立场抉择
1. 打压升级：林青禾携灵种回宗，赵烈联合宗门高层污蔑她私藏秘境重宝、勾结散修，欲废其修为。云舟为护林青禾，揭露当年自己被陷害的真相——正是现任宗主与赵烈祖父所为，引发宗门内乱。
2. 决裂与守护：林青禾为保云舟与苏媚，公开与青元宗决裂，以生命灵种催动大阵，抵挡宗门追兵，陆衍因看不惯宗门龌龊，选择站在林青禾一侧，三人杀出青元宗。
3. 新的阵营：加入苏媚所在的「散修联盟」，联盟虽势力薄弱，但成员多为被宗门排挤的修士，林青禾凭借阵法与灵药知识，帮联盟建立防御工事，逐渐成为联盟核心人物。
六、灵界争锋：成长为一方强者
1. 应对围剿：凌霄宗联合青元宗残余势力，围剿散修联盟，楚瑶亲自带队，林青禾以「生命灵种+生灭大阵」净化敌军灵力，陆衍主攻楚瑶，苏媚统筹后勤，最终击退围剿，楚瑶被重伤，林青禾之名传遍灵界中低层。
2. 高阶历练：为提升实力，前往灵界险地「葬仙海」寻找突破契机，遭遇上古残魂，得知灵界浊气渐重，与域外魔修入侵有关，而生命灵种是阻止魔修的关键，林青禾决心承担此任。
3. 最终成长：在葬仙海突破至灵王境，融合生命灵种与生灭诀，领悟「生生不息」之道——可在战斗中快速恢复自身与队友灵力，成为散修联盟与抗魔修士的精神领袖，准备应对即将到来的魔修大战，同时面对凌霄宗与楚瑶的终极挑战。