这两天米西总觉得自己的肩颈部位异常地酸痛和紧绷，仿佛被一股无形的力量紧紧束缚着一般，让她浑身都不自在起来。她心里暗自琢磨：“得好好舒展一下这些肌肉才行啊！”
以往遇到这种情况时，米西都会联系那位经常上门服务的私家健身教练，但不巧的是，这位教练近段时间请了整整一个月的假。无奈之下，米西只得另寻他法——去一家新开业的健身房试试看。
走进这家崭新的健身房后，米西径直来到前台询问相关课程安排。得知这里竟然开设了好几门不同类型的课程时，她不禁眼前一亮，并当即决定先去试听一节半小时后的肩筋拉伸课。
然而令人意想不到的是，当上课时间来临之际，偌大的教室里居然仅有米西一人到场。原本应该是集体授课的一堂课，此刻却摇身一变成为了专属米西的私人定制课程。尽管如此，米西并未感到丝毫尴尬或不适，毕竟能得到更具针对性的指导也是一件好事。
由于担心着凉，米西特意在厚实的外套里加穿了一件 lululemon 的 define 运动上衣，但即便这样，她依然能感觉到肩颈处那股难以言喻的紧张感如影随形。就在这时，一个身着简单背心、身材健硕的年轻男子走了进来。仔细一看，这人竟与当红小生刘昊然颇有几分相似之处呢！
米西的目光不由自主地落在对方结实而宽厚的肩膀以及线条分明的肱二头肌上，心中暗暗惊叹道：“哇塞，他的身体素质简直太棒了吧！怎么可以穿得这么单薄呀？”正当米西胡思乱想之际，那个年轻人注意到了她的存在，微笑着开口问道：“您好，请问您就是今天来试听我们课程的学员吗？”米西点了点头，表示回应。紧接着，年轻人自我介绍道：“很高兴见到您，我叫 pete，请多指教哦！”
米西心里确实有些许紧张，但还是鼓起勇气说出了自己的英文名。随后，那位教练便带领着她开始做起了热身活动。
首先是一些较为简单的手部动作练习，紧接着便是头部和颈部的伸展与转动等项目。然而，对于这些看似普通的动作，米西却一直无法准确地找到其中的发力要点所在。就在这时，只见那名教练伸出手来，轻轻地指向了她肩胛骨附近的位置，并告诉她说：“这里就是关键哦！”
被教练这么一指，米西顿时感到一阵莫名的羞涩涌上心头——毕竟这样亲密接触实在让人有点儿难为情呢；可与此同时，她又不禁心生好奇之感，觉得这种感觉既新奇又有趣味性十足……
教练继续带着米西运动，帮她加了一个5kg的杠铃，米西呆了，说这也太重了，教练说，没问题。
米西使劲的拉着，双肩都拱起了，教练说不对，不对，你这个肩不能怂起来，于是又给米西减去了一片重量。
米西练完这1小时，已经满头大汗，教练都说你之前练过瑜伽，基础不错的，但是你的发力点要注意，嗯，如果后续有什么问题，随时联系我。
米西说好的，这堂课他觉得和瑜伽还有点不一样，嗯，可能有更多力量的训练吧，以及情绪价值，米西想到了教练的脸和胸肌，嘴巴都笑起来了。