圆觉师父：修行是要有一些潜意识的功夫才行，也就是有一定的定力才行，有了定力之后才谈得上观，要不然谈不上的。所以你直接去打瞌睡就行。当出现这些境界的时候，你多下载一些就是打瞌睡的图片，视频，满脑子装的都是打瞌睡的图片、视频。就想那些图片、视频就可以了。
弟子：看图像、视频？
圆觉师父：对，与打瞌睡相应就行，不要任由思维朝着他喜欢的方向发展，因为喜欢的地方有的是坑。
弟子：好的，行，谢谢师父。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：师父您好!我只要白天的时候,我没有兴趣儿打瞌睡的时候,我就打不起来。今天晚上比如说听课的时候，我有兴趣儿打瞌睡，就一直在打，一想瞌睡两个字就打哈欠就流眼泪。一想,今天晚上已经无数次了。但是都很浅.就一直在这种状态，就一直在打哈欠、流眼泪，这算是打瞌睡不？老师：这也是打瞌睡，这是打瞌睡第一阶段，就练的相应的功夫，先把每一个阶段练好，先练第一个阶段，然后再练第二个阶段。
弟子：噢！就说这样坐着吧也能听课，就不能想打瞌睡这三个字，稍微心里有一点点想法，马上就打哈欠。刚才就躺了一下，就想进入睡眠了，就在那种状态中，就喊自己快醒来，然后就醒来了。
圆觉师父：先练第一个阶段，第一个阶段熟练之后，第二个阶段再开始练。
弟子：好，我现在就是已经相应了打瞌睡了是吧？就是说不用再往下发展，这就叫做打瞌睡。
圆觉师父：对。
弟子：好的，谢谢师父。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：师父，我原来我没有打过坐，也没有搞过什么？后来听说师父修行悟道者，才在这里来学习。学习像这个打瞌睡呀！或者是坐一下。像我今天早晨9:00的时候，我就想了，我说我打一下瞌睡吧，我就坐下来坐到了不到五分钟，右腿疼痛难忍，很疼。我就想起来，老师说的。哎呀！那些双盘、单盘，熬的牙齿疼的龇牙咧嘴，所以我就想了，那我就干脆就“心物一体”，我就来跟他沟通。后来到了11点差一刻钟的时候，我就一直坚持，我衣裳全部都汗湿了，一直沟通。沟通的那样之后，腿和全身都有一种非常凉爽的一种感觉。之后就好了。我起来我的家人回来了，我起来的时候腿又不感觉麻，又不痛，就像那非常舒服的一种感觉。这是第一。再就是昨天晚上学打瞌睡的时候，他就也是半个小时吧，我听到的喉咙里有声音，就像那个小孩子放烟花一样的，听到吱吱吱的往上响，一响就开始咳嗽。这是不是属于念头？我不知道，在这一直是半个小时咳一回，半个小时咳一回，我就没有办法打坐了，到了下午1:30，那我就换一个姿势，我不坐了。我一下瞌睡就睡着了，睡着了，我还做梦都自己晓的，我以为我怎么做梦？我就又起来坐了。坐了，这一看钟点有3点，我又从3:00又坐到今天早晨。吃过早饭以后，9点钟才开始练习。是这样的，我只要是上坐，只要在几分钟，就是开始身上全身疼痛，再就是麻，搞完了之后呢就是念头多，我该怎么办？
圆觉师父：你这个提的这些都是在动静交界面的，有时候侧重于动这一面，有时候侧重于静这一面，都是在这个交界面摇摆。现在练打瞌睡阶段你就继续与打瞌睡相应，从第一阶段然后过渡到第二阶段，这样就可以了。
弟子：我需不需要什么的跟他念头沟通，或者什么东西沟通呢？
圆觉师父：不需要，没什么意义，你就与瞌睡相应就可以了，去搜一些打瞌睡视频和图片，多看多相应就可以。
弟子：那这个念头又怎么办呢？他就是这里特多。
圆觉师父：不需要管，等功夫到的时候自然都解决了，功夫不到怎么解决都不可能的。
弟子：好，感恩师父！我就是这，其他的前面的学长都讲了。
圆觉师父：下一个，你说吧！
弟子：我准备了几个问题，第一个就是 听老师和学长们老是说相应，该怎么理解呢？这个相应打瞌睡，就是从你开始想打瞌睡，然后到那个潜意识状态，然后睡过去，然后你被外界醒了。就是比如说我在这儿打瞌睡，好，又点一下头我又醒了，这一个完整的过程，才算是一次相应吗？
圆觉师父：相应，只要你心中有这种观念就可以了。比如说你正在忙着做事的时候有个空闲时间，你想着打瞌睡。比如说心中想着打瞌睡的样子或者与打瞌睡的感觉相应了，去体验打瞌睡的感觉，这都叫做相应。能明白吧？
弟子：就是你脑子里面起了这个打瞌睡的意思，就算是相应？
圆觉师父：对。
弟子：还有就是练习这个打瞌睡，不是所有的时候都能完成这个整个过程的。比如说你清醒的时候就很难瞌睡，那你很困倦的时候呢就很容易瞌睡。那我是清醒的时候练好，还是困倦的时候练好，因为这个是可以控制的。比如说晚上我可以少睡觉，那我第二天我就可以经常的打瞌睡，我晚上睡足了，那第二天就很难打瞌睡，我该选择哪一种？
圆觉师父：都需要练的。因为修行刚才说了解决一个功夫，就是在任何场景下都能够修行，能明白吗？
弟子：那我平时该少睡觉来专门打瞌睡吗？
圆觉师父：是在任何情况下，是自然的状态下，都是需要去练的，能明白吗？
弟子：我懂，那我不需要在特别困的时候，去练打瞌睡，因为特别困的时候你不需要去练，它本来就自然而然的很容易打瞌睡。
圆觉师父：特别困有特别困的练法，不困的情况下有不困的练法。就是任何场景下都要解决修行的问题。因为不同的场景有不同的问题。能明白吗？
弟子：那就是平时不用刻意去不睡觉，平时怎么睡就怎么睡？然后保持各个时间段都去相应，都去打瞌睡就行了，是吗？
圆觉师父：对。
弟子：好，然后还有这个打瞌睡这个阶段，就是进入潜意识这个阶段，那我们现在练这个阶段，什么样的标准算是达标了呢？
圆觉师父：第一节课已经谈过了，你把上节课再看一遍。
弟子：可能我看漏了，听漏了。还有一个问题，就是听了各个学长的分享之后，他们打瞌睡，一会儿这儿痛那里痛，又一会儿这气感那气感，又这个问题那个问题我怎么感觉，我完全没有呢？就听他们分享就像在练某种功一样，一会儿有这个反应，那个反应，我觉得打瞌睡不就是打瞌睡吗？难道他以前没打过瞌睡吗？或者说是我练错了还是怎么回事儿？
圆觉师父：每个人情况不一样的，所以你不用考虑别人，你只管你去按部就班的去实证就行。
弟子：明白。行，那没什么问题了，暂时就想到这些。谢谢师父。
圆觉师父：下一个，你说。好，你说吧！
弟子：我就是我打瞌睡呢，因为白天比较忙，所以就是晚上练打瞌睡，昨天晚上练了七八次，还行，后来就不知不觉的困了，就是睡着了，睡着了也还没有梦。就是我的身体这个觉受影响很大。比如说我只是念了一年多的那个对众什么方便说，对无情的众生。然后就是现在的身体的，老是障碍打坐的事，就是打瞌睡的时候，他老要打嗝儿，或者肚子很胀。就是要么他就腾空了一会儿，才能够不障碍这个打坐，这个怎么解决这个身体的觉受，摆脱这个觉受问题？是不是就是一直就这样练不管他，就一直这样练打瞌睡，是不是就好了呢？师父是不是这样？
圆觉师父：对，你就继续练习打瞌睡，功夫到一定程度自然会解决的。
弟子：我在打瞌睡中，不知不觉的反正时间比较短嘛。然后就是就感觉到他要睡了，马上潜意识就提醒我，我就赶快的出来，出来重新我动一下，或者跑起来走走转几圈，然后再进入再上坐，这样行吧？
圆觉师父：你按照刚才就是讲的，就前面这个问题已经反反复复讲了十来遍了吧，你反过去听一下，好吧？
弟子：就是再听一次的吗？
圆觉师父：对，是的。
弟子：好，谢谢师父！就这个问题，感恩。
圆觉师父：行，好，今天咱们就暂时到这里，我先下了。