1. 人与人最小差距是智商，最大差距是坚持
智商的微弱差异可被努力填补，而能否长期坚持才是拉开距离的关键——多数人输在半途而废，唯有把简单的事重复做，才能在时间里沉淀出结果。
2. 万物皆可为工具，皆为提升助力
不必对“利用”抱有偏见，把身边的人、事、资源当作成长的跳板：他人的经验可借鉴，遇到的挫折可反思，万物的价值都在于你如何为己所用。
3. 失去的本非所属，追求的终将成束缚
不属于你的东西，失去是必然的告别；过度执着于追求的目标，反而会让你困于得失，唯有放下执念，才能在坦然中获得真正的自由。
4. 知足常乐，多向低处看
觉得孩子成绩差，去儿童医院看看病痛中的孩子；觉得生活苦，去精神病院看看挣扎的灵魂；觉得没希望，去火葬场看看生命的脆弱——对比之下，当下的烦恼皆为小事。
5. 八小时内求生存，八小时外求发展
工作时间做好本职保稳定，业余时间才是拉开差距的关键：用它学习技能、深耕兴趣，才能在生存之外，为自己搭建起更广阔的发展舞台。
6. 精神内耗，就用知识填充
当情绪低落、思绪混乱时，别陷在负面里打转。读书学习能帮你跳出情绪陷阱，用知识拓宽认知，在汲取力量的同时，让内心重归平静。
7. 允许放纵与犯错，不放弃就有希望
没有人能永远完美，偶尔的放纵是情绪的出口，暂时的犯错是成长的契机。重要的不是不犯错，而是犯错后不气馁，只要坚持向前，就总有翻盘的可能。
8. 最好的人际距离：可近可远，留有余地
不必把关系绑得太紧，保持“随时走近、随时离开”的弹性：不过度依赖，不刻意讨好，这种松弛的距离，反而能让关系更长久、更舒服。
9. 动辄生气者，难成智者
动不动就生气的人没有一个是智者。生气是最无用的情绪，既解决不了问题，还会消耗自己。真正的智者懂得控制情绪，用理性替代愤怒，在冷静中找到破局的方法。
10. 内耗者须知：能怪别人，别苛责自己
很多时候，问题的根源不在你身上，不必事事自我否定。合理归因于外界，减少不必要的自我攻击，才能从内耗中解脱，把精力留给自我提升。
11. 先爱己，而后爱人
包括家人在内，不要把自己的需求排在最后。只有先照顾好自己的情绪与感受，让自己充满能量，才有能力去温暖他人、经营好关系。
12. 屏蔽力是顶级能力
学会过滤外界的杂音：不看无关的评价，不听负面的抱怨，不被他人的生活干扰。把注意力聚焦在自己身上，才能在纷繁世界里守住本心。
13. 最易成功的两种人：无路可退者与全力以赴者
世界上最容易成功的两种人：第一种是为了生活无路可退的人。第二种是为了理想全力以赴的人。为生活所迫、没有退路的人，会拼尽全力破局；为理想执着、全情投入的人，能抵御诱惑坚持到底——两种人都因“极致的坚定”，更易触摸到成功。